Dag 8 av “NOVEMBER-ROMPE” utfordringen! (Fortsatt mulig å slenge seg på!)

Det er fortsatt mulig å slenge seg på, som jeg har nevnt tidligere, feks gjøre det fra 1 desember? Første utfordring for dere nye, finner dere her. Så finner dere alle de andre under kategorien “Effektive treningsøkter” her 😀

OBS; For morgenfuglene så kommer alltid økten ut på min instagram før kl 07.00 😀 (@carolinewergeland.no)

Da var det dag nr 8. Enda en uke har gått. På mandag bør flere av dere begynne å se synlige resultater, etter en god pause i helgen 😀

Er dere forresten flinke med kosthold, og spiser mye frukt, og grønt, samt proteiner, så får dere raskere resultater. Så husk det! Kostholdet har i hvertfall 70% betydning på utfallet.

Da kjører vi igang med siste økt for denne uken, så håper jeg dere får en kjempe fin helg!

Holder forresten på å lage et veldig kult “julegave tips” innlegg som jeg skal legge ut senere idag, så håper dere titter innom 😀

Da kjører vi igang:

Dere gjør øvelsene 5 runder. 30 sekunder på, og 10 sekunder av.

Husk å tagg #carolinesnovemberchallenge på Instagram, om dere legger ut bilder etter treningen 😀

Ha en fantastisk helg!

Write a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *