Ny kickass økt lagt ut! 10 minutters “ned i vekt trening”!

Nå får dere økter hver eneste dag, hvordan synes dere de er? Ved å trykke på “Liker” knappen gjør dere det enkelt for meg å vite at det jeg gjør er til inspirasjon. Husk det! 😀

Dagens økt krever enten en sekk med feks bøker/sko. Litt tyngde for å enda mer utbytte av disse 10 minutters øktene. Jeh måtte faktisk selv gå ned på knærne på siste øvelse. DET er et godt tegn! 😉

Her er dagens økt, håper dere liker den!

1- Burpees med liten push up

2- Planke med side”dump”. Tar godt på sideflesket! 😉

3- Hoppende knebøy med feks en tung sekk.

4- Triceps ekstensjon over hodet

5- Push ups

30 sekunder på, 10 sekunder av, 3 runder 😀

Lykke til! Husk å trykke “LIKER” om du liker økten! Hvis ikke vet jeg ikke hva dere vil ha 🙂

Ha en nydelig dag, til tross for at sommeren fortsatt ikke ser ut til å ha kommet riktig til oss. Hutre!!

Write a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *