Get those arms working!:D

En armøkt, som selv jeg måtte ty til knærne på slutten der;-) Ikke sikkert alle må det, men jeg måtte ned på mine knær:D

Hvordan går det med utfordringen deres? Jeg ser på bildene jeg får at flere av dere raser ned i vekt, SÅÅ gøy!! Flinke er dere!!

Men nå, dagens økt, og imorgen kommer jeg til å ta med en vekt. Her kan dere bruke hva dere vil, men noe som er litt tungt. Feks en sekk med sko/bøker? Jeg er utsolgt for sandsekker, men får inn flere i august:-)

1- Toe touch

2- Planke med shoulder tap

3- Side magecrunch høyre

4- Side magecrunch venstre

5- Smale pushups, albuene inntil kroppen når du går ned så du aktiverer triceps.

Lykke til!:D

Write a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *