Få strammere kropp på 3 uker, UTFORDRING!! ;)

Først må jeg bare si SO sorry for at jeg ikke får blogget så mye i det siste! Huset er nemlig ferdig denne uken, og vi har virkelig begynt å flytte! Så dagene nå flyr. Fra morgen til kveld pakkes det og flyttes det, så da er det dette jeg må prioritere akkurat nå 🙂 MEN, det er kun en uke, og imellomtiden har jeg en døds kul utfordring til dere 😀 Take a look 😉

treningskonkurranse

Jeg har også lagt ut et ny økt til dere, som bør få deg ganske svett 😉

1- Hoppende utfall

2- Planke med sidehev (stram magen innover under hele øvelsen)

3 og 4 – Et bens knebøy (30 sekunder på det ene beinet og deretter 30 sekunder på det andre)

5- Dykk (pass på teknikken her. Og er det for tungt så gjerne ned på knærne under øvelsen i begynnelsen)

30 sekunder på, 10 sekunder pause etter hvert 30´sekund!

Lykke til! 😉

Ps; fra 20 juni får jeg hjelp til filming (endelig!!) av treningvideoene, så da kommer det MYE oftere, med mye morro 😉

Håper dere kaster dere på utfordringen fra imorgen 1 juni og tre uker frem! Kan love dere strammere kropp, bedre uutholdenhet og langt mer energi i hverdagen! Er du med? Del gjerne på facebook om du tror det er flere som blir med 😀

Lykke til! 😀 Og wish me luck med flyttingen, puh! 🙂

Write a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *