Dag 15 av “NOVEMBER-ROMPE” utfordringen! (Bli med i desember!!)

Det er fortsatt mulig å slenge seg på, som jeg har nevnt tidligere, feks gjøre det fra 1 desember? Første utfordring for dere nye, finner dere her. Så finner dere alle de andre under kategorien “Effektive treningsøkter” her 😀

OBS; For morgenfuglene så kommer alltid økten ut på min instagram før kl 07.00 😀 (@carolinewergeland.no)

Da var det dag nr 15.

Torsdag allerede! Herregud, dere er jo nesten ferdig med utfordringen allerede! Hvordan er stompelompene deres?? 😉 En måned har gått allerede. Blir nesten litt vemodig jeg! For meg blir denne måneden siste treningsmåned før nyåret. Kroppen trenger hvile, så for dere blir det stille før januar igjen. Men da kjører vi igang for fult! Hele kroppen, en måneds utfordring. Er dere med på det? 😀 I desember bør dere vedlikeholde med i hvertfall to økter i uken. 2 små. Jeg kommer til å ta en økt i uken, ettersom jeg har gjort dette nå i mange måneder uten pause. Varmer opp til januar! Håper dere er med meg 😀

Men før desember kommer,  her er dagens økt;

Dere gjør øvelsene 5 runder. 30 sekunder på, og 10 sekunder av.

(Følg meg gjerne på snapchat for å være med meg i hverdagen; carowerg )

Nå bærer det på et treningsevent med Polar! Kom meg dessverre ikke unna, selvom jeg virkelig ikke orker å trene enda en økt idag 😉 Men men, en gang må gå greit!

Ha en nydelig dag, så “snakkes” vi senere idag <3

 

Ny studie; Sofa på resept!

Dette må da være de beste nyhetene vi NOEN gang har lest kvinner?

“Kvinner bruker mer tid på huslig arbeid. Mennene bruker 186 minutter, mens kvinnene er oppe i 243 minutter. Det er en tendens til dobbeltarbeid hos kvinnene, men det handler også om andre faktorer.”

Endelig har noen tatt til fornuft, og ser hvor superkvinner vi faktisk er! 😉

Neida.. Dette er et seriøst tema, og bør bli tatt seriøst. Om det har noen spesiell effekt vet jeg ikke, da jeg kjenner meg selv såpass godt. Jeg kunne aldri bare satt meg ned etter jobb, slått på tv´n og  bare “fikser du resten av kvelden da Jesper”? Selvom det nå viser seg at er det absolutt riktige å gjøre 😉 Men det får jeg meg nok ikke til å gjøre. Vi kvinner jobber til vi stuper, og det er nok oftest mennene som setter seg ned i sofaen etter jobb, så er det vi kvinner som må ta roret resten av kvelden. Mat, vask, og legging.

Studiet bekrefter nettopp dette;

“-En studie viser at stressnivåene hos menn faller relativt raskt etter firetiden, mens kvinnenes stressnivå først faller mellom klokken 22 og 23, sier Thulstrup.

Mange kvinner stresser for mye med både jobb, barnepass og huslige gjøremål.

Det tyder derfor på at kvinnene fortsatt har det travelt etter de er ferdig på jobb og at de tar på seg et større ansvar for ting som skal gjøres i hjemmet. En annen undersøkelse viser at danske kvinner bruker 243 minutter på arbeid i hjemmet, mens danske menn bruker 186 minutter.”

Så der fikk vi det svart på hvitt! Er det bare meg som smiler litt når jeg leser dette eller? Noen som ser “Print denne artikkelen like godt som meg??” 😉

Altså. Stressnivået vårt kan jobbes med på flere måter, og hadde virkeligheten vært sånn;

dreamstime_m_36976804

og ikke sånn;

dreamstimemedium_35035670

så hadde saken vært HELT annerledes. Men sånn er det nå dessverre ikke!

Så vi bør ta opp kampen. Kampen om fjernkontrollen, og egentid;

1795738-8-1446111680913

Ok. Kanskje ikke fult SÅ avslappet. Realistisk blir det vel mer sånn her;

dreamstime_m_46968503

Verden idag. Flaut!! Og jeg er en del av det. Men likevel, dette bør bli tatt seriøst (noen menn som leser dette nå og kjenner stresset komme av at dama di ikke skal gjøre alt lenger??).

Helt ærlig så gjør det meg faktisk litt godt å holde på hjemme. Å kunne glede familien min med mat, og det som må til for at de skal ha det bra, men jeg skal likevel printe artikkelen ut, og henge den opp på kjøleskapet! Alltid godt å ha et “hvilekort” opp i ermet 😉

Jesper er faktisk ganske så flink til å hjelpe til litt, når jeg ber om det, men vet at det er mange som ikke tar i et tak i det hele tatt, så her har dette noe å vise frem! Make a statement woman!

Artikkelen skriver ihvertfall videre;

“- Sofa på resept!

– Man må lære seg å holde fokus på jobben når man er på jobb, og å holde fokus på familien når man er hjemme. Kvinner skriver flere titalls e-poster sent på kvelden og når de er på jobb tenker de på hva de «må» gjøre når de kommer hjem. Jeg pleier å si at vi alltid skal ha en sofa på resept, sier den danske overlegen.

På Arbejdsmedicinsk Klinik, hvor Thulstrup arbeider, ser man at det er 80 prosent flere kvinner som rapporterer om stress.

Det fører også til at det er flere kvinner som har sykefravær.

Thulstrup oppfordrer kvinner til å senke ambisjonsnivåene eller rett og slett at man bruker noen kroner på hjelp, slik at man får tid til å slappe av på sofaen selv om det kan være vanskelig.”

Jeg skal ta det til etterretning! Mer avslapning, og ønske meg mer hjelp i julegave!

På tide med en sofaaksjon jenter! Få disse mennene til å hjelpe oss mer! Jeg mener.. ALT hjelper!

Artikkelene kan du lese i Side 2 her, i Hegnar her og i nettavisen her!

Del gjerne artikkelen videre, så vi forhåpentligvis kan få denne informasjonen GODT ut til alle menn der ute 😉

Ha en strålende onsdag!

 

Dag 14 av “NOVEMBER-ROMPE” utfordringen!

Det er fortsatt mulig å slenge seg på, som jeg har nevnt tidligere, feks gjøre det fra 1 desember? Første utfordring for dere nye, finner dere her. Så finner dere alle de andre under kategorien “Effektive treningsøkter” her 😀

OBS; For morgenfuglene så kommer alltid økten ut på min instagram før kl 07.00 😀 (@carolinewergeland.no)

Da var det dag nr 14.

Har dere hatt en fin start på uken? Det har i hvertfall jeg denne uken, som dere kanskje har sett. Selveste kjendisgallaen fikk jeg lov til å være med på igår! Dere kan lese alt om kvelden, og se den lekre kjolen jeg fikk låne her 😀

Det ble veldig sent treningsinnlegg idag, men regner med at dere klarte å bruke instagram for å gjøre økten? Jeg har hatt så enormt mye å gjøre idag, og så har jeg hatt Oliver alene, så da ble det dessverre forsinket, akkurat idag. Won´t happen again 😀

Her er dagens økt;

Dere gjør øvelsene 5 runder. 30 sekunder på, og 10 sekunder av.

(Følg meg gjerne på snapchat for å være med meg i hverdagen; carowerg )

Ha en kjempe fin kveld videre! 😀

 

Se min kjole, Se og Hørs Kjendisgalla 2015!

Igår var det duket for Se og Hørs kjendisgalla. Min første faktisk. Og forhåpentligvis ikke den siste. Jeg hadde det virkelig SÅ hyggelig! Mange spennende mennesker, og alt for mange med morsomme historier. Møtte faktisk mange kjente fra før av, og da blir lille energibunten meg helt i hundre vettu 😉 Må jo bare elske livet!!!

Kvelden startet hos Adam &Eva på Steen og Strøm med Anja og Lavrans (Team Solli), hvor jeg fikk låne Harlem, en fantastisk frisør, til å fikset håret mitt. Han fikset en stil på håret jeg aldri har hatt før. And I just LOVED it! Følte meg litt Kim Kardashian ish faktisk! 😉

IMG_7958

Deretter fikset kjendis sminkøren, Pia Ruud, sminken min, en make up artist som virkelig kan sakene sine. Hun holder faktisk på å skrive en skjønnhetsblogg, med masse kule tips, så jeg skal si ifra til dere når den er oppe å går. Ryktene sier at hun kanskje skal lage videoblogg og. Lærte et par tips selv igår, som jeg virkelig skal bruke videre 😉 Ingenting er som gode sminketips altså!

IMG_7983

Den utrolig flotte kjolen min fikk jeg låne av Magmalou på Frogner, og er designet av eieren selv, med merket ByMagmalou. Sjekk ut den populære bloggen hennes her, og følg henne gjerne på instagram, så får du med deg de hotteste klestrendene all the time!

IMG_7976IMG_7977

Alt i alt, jeg følte meg kjempe fin, like a princess 😀

Og jeg koste meg glugg ihjel. (kan man egentlig si det??;))

Hva som var mest minneverdig med hele kvelden? Det MÅ jo være photoboothen. Og det syntes nok alle de andre og, ettersom det var en eviglang kø for å få ta bilder, hele kvelden 😀

IMG_1221IMG_1220IMG_1219

Takk til alle som bidra til å gjøre denne kvelden så fin!

Ha en super tirsdag! 😀

 

Men hvem er du egentlig? Du som dømmer.

“Herre, tilgi henne, for hun vet ikke hva hun snakker om”

Slik lyder ordene fra en av leserne i helgen. Andre har skrevet “Åh, du er den typen ja”. Mange har gitt meg et stempel etter å ha lest innlegget om Stordalen, og samtidig fått meg seg ett og annet av mine innlegg. Aktivist!! Lød en annen.

Jøss, de får sagt det!

Men du. Hvem er egentlig du?

2

Hvem er du som kommenterer, og dømmer meg. Hvem er du som mener at min blogg er på grensen til å være humoristisk?

For hva gjør jeg egentlig? 

La oss oppsummere.

Jeg skriver om lykke. Glede. Engasjement. Følge magefølesen. Følge drømmene sine. Spise rent. Bry seg om hvordan vi behandler dyr, og bør spise bærekraftig mat. Glede andre. Hjelpe med å gjøre verden til et bedre sted. Fighte krig med kjærlighet.

Holding_Earth_in_Hands

Og du. Hvem er du? Og hva gjør DU for å få andre til å ha det bra? Hva gjør DU for å bidra til en bedre verden? Og hvem er DU til å kritisere andre som gjør den jobben DU også burde vært med på å gjøre? Hva gjør DU for å glede andre enn deg selv?

Verden idag… Hvor gikk det galt? 

Hvordan ble vi mennesker så kyniske. Så overfladiske. Så slemme! 

Når mistet vi troen? Troen på at vi sammen kan få til en forandring? 

Mennesker skremmer meg. Mange lever i en boble som jeg ikke skjønner hvordan man klarte å komme seg så dypt inn i. Og det sprøeste er vel egentlig hvordan de i denne boblen tror det er sånne som meg som har fått ting helt feil for seg. Hvordan vi jobber med konspirasjonsteorier, og jobber som destruktive aktivister. Hvordan klarer man å se ting så feil? Det er jo et helt vrengt virkelighetsbilde.

Hallo! Dere må våkne! Vi sloss for at alle sammen skal overleve! At vi alle skal få en bedre helse! At planeten vår ikke skal dø ut fordi DU er en av de som tilgriser den, og skader den. Vi jobber på spreng for at mennesker ikke skal bli sykere. For at våre barn skal vokse opp under tryggere omgivelser. Hvordan kan du ikke se det? Vi bruker ikke tiden vår på å ødelegge kjære dere. På å finne på teorier om miljø, og mat. Vi bruker tiden vår på å hjelpe! Hvordan kan man tenke at vi som kun sprer glede, og kjærlighet har baktanker om å ødelegge, og sabotere? Hvor triste tanker er ikke det å gå rundt med? Ser du ikke at du heier på feil lag? Ser du ikke hvor vi egentlig er på vei hen?

12270502_10156333466235397_1181905437_n

Men du. Vi trenger deg ikke. Vi er milliarder av mennesker som jobber med dette. Vi sitter ikke på barnerommet og snakker om konspirasjoner. Det er store deler av verden som jobber aktivt med å hjelpe planeten. Sammen snakker vi sammen, uten å snakke sammen. Jeg skjønner at det ikke er mulig å forstå, men for vi som er med å hjelpe, vi forstår. Og det er alt som betyr noe. Det er snakk om noe langt større enn mange kan forstå. Og dere er faktisk avhengig av oss for at neste generasjoner skal kunne overleve. Ler du nå? Det er helt greit, jeg ler av deg og. Men jeg sender deg også masse kjærlighet, og ønsker deg alt godt. Jeg mener det! Jeg har da ikke behov for å unne deg noe annet?

Men det er en ting jeg vil be deg om. Du som dømmer. Du som hater oss som prøver å hjelpe til. La vær å kritiser. La oss holde på. Vi gjør deg en tjeneste, så istedet for å vise hvor usikker du er, og hvem du egentlig er, så bare la oss andre holde på med å hjelpe disse dyrene. Om det betyr så ufattelig mye for oss. La oss få lov til å hjelpe til med et bedre miljø, så vår planet KANSKJE har en sjanse. La oss få lov til å spre kjærlighet, uten av du skal le deg ihjel, og tenke hvor dumme vi er. La oss få lov!

People-holding-hands-helping-each-other-in-love

Det er vi som vil gi barna dine et bedre sted å være. Det er i hvertfall det vi sloss for. Så bare la oss få lov til å prøve i hvertfall?

Vi sloss med kjærlighet. Fordi vi tør. Sånn er det bare! Aksepter det, og ta deg heller en kopp kaffe, og se hva vi kan utrette fra sidelinja.

Ha en fantastisk dag, og lenge leve oss “sloss” for en bedre verden! <3

maxresdefault
 

Dag 13 av “NOVEMBER-ROMPE” utfordringen!

Det er fortsatt mulig å slenge seg på, som jeg har nevnt tidligere, feks gjøre det fra 1 desember? Første utfordring for dere nye, finner dere her. Så finner dere alle de andre under kategorien “Effektive treningsøkter” her 😀

OBS; For morgenfuglene så kommer alltid økten ut på min instagram før kl 07.00 😀 (@carolinewergeland.no)

Da var det dag nr 13.

Har dere hatt en fin helg? Jeg slapp meg helt løs ute på fredag. Herregud for en frihetsfølelse. Danset til sene nattestimer, og bare var i min helt egen boble. Sov hos mamma, som var på helgetur til utlandet. Våknet uten å måtte tenke på noen andre enn meg selv. Spiste frokost alene på Joe & The juice. Tror ikke jeg har vært helt alene mer enn en gang siden jeg fikk Oliver. Sunt å ha noen sånne dager, og ekstra godt å kjenne på gleden når man ser familien sin igjen. Deretter hadde vi kosedag på lørdag, og søndag sammen 😀 Alt i alt en helt perfekt kveld.

Idag skal jeg på Se og Hørs kjendisgalla! Gleder meg som en unge!!! Er på retning Oslo nå fordi jeg har vært så heldig å få låne en kjole av ByMagmalou. Heldig??? Oh yes!! 😀

Skal dele alt fra kveldens event, og selvfølgelig kjolen, på bloggen så fort jeg får bilder og alt 😀

Men nå, på tide å riste av seg helgens godis 😉 Klar for en ny økt?

Denne uken bruker vi litt motstand. Dvs at dere fyller en bag, eller en sekk med sko, eller bøker, slik at dere får litt tyngdemotstand på noen av øvelsene. Det er siste uke, og nå skal vi gi alt. Yes???

Dere gjør øvelsene 5 runder. 30 sekunder på, og 10 sekunder av.

(Følg meg gjerne på snapchat for å være med meg i hverdagen; carowerg )

Ha en fantastisk mandag! 😀

 

Ta vare på kjærligheten.. En dag kan den plutselig være borte..

Hva er vel bedre på en søndag, enn å lese en skikkelig fin historie, som ga meg hjertebank og tårer <3

Historien er sann, og kommer fra en god venn. (navnene er endret)

Livets reise – Kjærligheten

Nils var knappe 20 år da han møtte kona Eva, som da var 17 år gammel. Krigen hadde nådd sin slutt, gatene i byen var ikke slik de er i dag, bebyggelsen var mindre, færre biler, og telefonen virket så vidt. Biler som Ford Tudor, og Buick cruiset i gatene, men det var ved en tilfeldighet at Nils skulle møte sin Eva. Nils var med en kamerat på kjøretur i Drammen i sin staselige Ford Thunderbird. Da de satte nesen retning hjem, dukket det opp tre jenter som hastet avgårde for å rekke toget til Oslo. Han ba kameraten stoppe og spørre om de ville sitte på hjem, da de skulle samme retning. Dette var starten på noe som skulle vare livet ut.

Vi skal reise nokså mange år frem i tid, til vi kommer til den historien jeg vil fortelle. Året er 2013. Nils kommer inn på kontoret sitt en sen vårdag i Arbeidergata. Det regner ute og han ser annerledes ut. Han virker fraværende. Etter litt skjønner jeg at noe er galt, fryktelig galt.

– Eva har blitt syk, sier han mens han kjemper mot tyngdekraften som får kroppen hans til å virke enda tyngre.

Jeg kjenner en stor klump med jernpigger skli gjennom hele kroppen. Han ser sliten ut, og jeg kan tydelig se frykten i øynene hans. Det verst tenkelige har blitt realitet, hans Eva var døende. Han klamrer seg fast til fornektelsen, det er vondt å vitne.

Nils drar meg inn i sin verden av minner og historier jeg aldri noen gang i mitt liv vil glemme. Måten han prater om sin kone, etter å ha elsket henne i store deler av sitt liv. Der har jeg lært mye.

Det kommende året kom til å snu Nils tilværelse på hodet. Det ble det mest utfordrende året i hans liv. Åtte måneder inn i dette året, ble Evas helse dårligere, og hun ble innlagt på sykehus. Nils ble mer og mer fraværende med tiden som gikk. Han fylte hverdagen med gjøremål for å rømme fra frykten som holdt et jerngrep om han. Det var alltid noe han måtte få gjort. Fakturaer måtte sorteres og betales, han begynte til og med å vaske kontoret, noe han ikke hadde gjort på sine 30 år der. Det var hans Eva som vanligvis sto for den oppgaven.

Nils gikk inn i en slags modus hvor han gjorde seg klar til kamp. Han ble veldig praktisk av seg og gjorde klart alt, selv om tilstanden til Eva ikke var avklart. Jeg prøvde å minne han på at Eva fortsatt var med oss og at det ikke var nødvendig å ta noen sorger på forskudd, men det var ikke mulig å nå igjennom. Det var som om han visste dypt i sitt hjerte at dette måtte gjøres. I mitt mislykkede forsøk på å få han til å innse at kampen ikke var tapt ennå sa han til meg ”det er akkurat som om kroppen gjør det automatisk”. Kroppen visste hva som skulle skje før hjernen klarte å bearbeide det.

Kort tid senere kom beskjeden som skulle avgjøre tiden de hadde igjen sammen. Det var ikke så mye mer de kunne gjøre til tross for at de to siste operasjonene hadde gått bra. Om hun ønsket kunne hun få en operasjon til, men tilstanden ville ikke forbedres i stor nok grad til at Eva så det som nødvendig. Hun takket nei, nå ønsket hun fred. Med Nils ved sin side ble de sittende i timevis og prate. To mennesker som hadde delt store deler av livet sitt sammen hadde kommet til det vanskeligste punktet i deres liv, men håpet om at de skulle få flere gode år sammen var fortsatt tilstede.

Nils overnatter på sykehuset. Eva skulle få lov til å komme hjem. Hun fikk med seg sykesengen, og ble plassert i den øverste stuen i huset. Nils er arkitekt, så huset deres har flere spennende løsninger. Eva blir nå liggende høyest i huset, men samtidig får hun oversikt over de fleste rom.

23.11.2013 kl. 14.35.

Familien har samlet seg. Nils sitter ved siden av Eva i stuen. Pusten hennes blir ujevn, hun tar sine siste åndedrag. Livets endestasjon hadde kommet. Eva blir stående igjen på plattformen mens øynene hennes leter febrilsk etter Nils, idet toget beveger seg lenger og lenger vekk fra stasjonen. Hun blir stående igjen alene, på samme måte som Nils reise fortsetter, alene.

I øyeblikket alt skjer, nekter han å forstå det. Hjernen fungerer rett og slett ikke. Han studerer sin kjæreste Eva som snart er borte. Han holder henne i armene sine til gnisten er helt borte fra øynene han hadde forelsket seg i.

Omsider kommer sykepersonell for å frakte henne bort. Hennes siste dag i deres hjem, med mannen hun elsket over alt på jord, hadde kommet. Han følger henne til utgangsdøren, ser bakdøren på bilen bli lukket forsiktig igjen. Så var det over. Han går inn, og lukker døren bak seg. Familien blir til kvelden, men får omsider beskjed om å reise. Han vil være alene. Fornektelsen trer inn for fullt, han klarer ikke å ta innover seg hva som har skjedd.

En ny dag har kommet, en nye start på resten av hans liv. Han er vant til å våkne av lyder fra kjøkkenet, da hun skrudde på springen – vannet rant ned i kummen. Huset levde når han hørte disse lydene. Han er vant til å kjenne kaffelukten kile i nesen. Den gang helt naturlig, men nå ett sørgende savn. Han kommer seg omsider ut av sengen og tusler rolig til kjøkkenet. Realiteten slår ham, Eva er død. Verden raser, vakuumet blir uutholdelig. Verden rundt han spinner, jorden under føttene er udefinerbar.

Eva er død. Hva nå?

Han tar seg en kopp kaffe og setter seg ved kjøkkenbordet. I så mange år har han sittet ved siden av sin kjære Eva på denne måten. Hans beste venn. Personen han stolte mest på. Hans bedre halvdel. Nå sitter hun ikke der lenger. Tårene kommer, og redselen skriker. Jeg er alene, tenker han.

Dagene går i ett. Følelsen av og bli slept fremover uten og ha sin bedre halvdel ved sin side er der. Det føles som om han står midt i en storm hvor hele verden bare raser forbi, uten å ense at savnet hans i det hele tatt eksisterer.

Savnet og ensomheten blir mer og mer ekstrem.

Eva, hvor er du? Hvorfor dro du? Kom tilbake. Jeg savner deg.

Det har nå gått to år siden Eva ankom sin endestasjon. Kontrollen over egen kropp er på vei tilbake, og smaken på selve livet banker forsiktig på døren. Tankene tar han med tilbake til den siste tiden de hadde sammen. Om det bare var noe han kunne ha gjort annerledes for å forhindret at Eva ble igjen på stasjonen. Livet er langt fra det samme uten henne. Han lever fortsatt. Savnet etter det eneste menneske som betydde alt for ham, er borte. Hun er borte for alltid. Hans livs kjærlighet finnes ikke lenger, og mest sannsynlig vil hennes sjel aldri våkne igjen.

Livet er kort, skjørt men samtidig så ufattelig vakkert. Vakkert hvis du kan nyte nåtiden, for i morgen kan det være for sent.

Min tid sammen med Nils har fått meg til og tenke igjennom ulike aspekter ved livet. Er det så vanvittig viktig med den dyreste vesken, fineste huset, sprekeste bilen, beste jobben, høyeste lønningen, eller den hviteste snippen. Er det så utrolig viktig at naboen aldri klipper den ”helvetes” hekken sin. Eller den fordømte køen du møter hver dag på vei til jobb. Hva med den gretne kona som alltid maser om det ene, og det andre du ennå ikke har fått gjort. Hva med sønnen din som tar noen ”dumme” valg. Eller kanskje enda viktigere, de gangene du har en dårlig dag, og alt føles som om det går deg imot. Omstill deg selv, omstill tankene, og finn lykken. Vi er alle individer på denne jorden i den perioden som kalles selve livet, som hver og en av oss har fått utdelt. Du er akkurat den du er, og ingen andre enn nettopp du selv kan gjøre livet ditt til noe magisk, og vakkert. Lev her og nå.

Er dette egentlig så viktig til syvende og sist, hvis du kun tenker på deg selv som det aller siste/eneste menneske i denne verden ?

Jeg tror på kjærligheten. Men ikke før du har kjærlighet til deg selv, og skjønner din plass i livet ditt – på denne vakre jorden vi får kalle vårt hjem.

Selv om dette endte trist, så var det samtidig en avslutning på ett vakkert liv, og en vakker historie som har rørt meg i disse 2 årene.

Ta vare på de du har rundt deg, elsk, og sett pris hver dag.

Ha en nydelig søndag <3

IMG_0059
 

Nå må dere seriøst meg ta dere sammen!!!

Beklager på forhånd. Jeg er vanligvis veldig ydmyk i forhold til munnbruk, men nå kjenner jeg at jeg blir veldig provosert.

Stordalen ga for to dager siden ut en pressemelding om at alle Comfort hotell i choice kjeden nå kutter ut pølser, og bacon på frokostene. Og hva gjør store deler av Norge? De raser. Boikott Choice hotell, er det noen som til og med sier. Skuffelsene går så dypt i meg.

Herregud for en god nyhet var det tenkte jeg umiddelbart! Og jeg er ikke vegetarianer. Jeg tenkte med en gang på dyrene, miljøet, og hvilken effekt det vil ha når en så stor hotellkjede tar tak. Jeg vet at dette må til for å endre på situasjonen vi nå er i. En krise mange ikke klarer å se.

Men.. Som alt annet, så er det alltid mange meninger. Og det er selvfølgelig greit å ha meninger, men når det nå må gjøres noe i vår verden for at vi faktisk skal overleve, så bør vi heie frem de som sloss for det bedre! Når folk ikke forstår hvorfor han gjør dette, og mener han utnytter det han kan av PR stunts, og at han ikke har noe med andre folks helse, så begynner jeg virkelig å lure, og blir redd for hvordan menneskene har utviklet seg. Hvor dumme man faktisk kan bli.

Er virkelig bacon SÅ jævlig viktig, at det er greit at det ødelegger både helse, dyr, og miljø???

Jeg tenkte faktisk at jeg må gjøre dette enda klarer for dere for dere som kun tenker på baconet deres; Stordalen gjøre ikke dette for å gjøre et PR stunt. Han gjør det fordi han kan hjelpe til, og han ser det ikke alle ser. Han gjør det fordi han er et utrolig godt menneske som bryr seg om dyrevelferd, helse, og miljøet vårt! Petter og Gunhild har alltid sloss for en bedre verden, og vår helse vil selvfølgelig bedres som et resultat av vi spiser mindre dyr, og får et bedre miljø. Om det betyr at vi må kutte ned på kjøttspising, er det ikke verdt det? Gjøre planeten til et bedre sted for våre barn som vokser opp i en ganske så håpløs verden, som den er nå?

Ja, det er gunstig for økt fortjeneste og, men hallo, vi vet jo at de har fightet for dette lenge, så at det er en økonomisk gevinst også er jo bare en bonus! En bra bonus for å ta tak mener nå jeg! Så lenge noe blir gjort for dyr, helse, og miljø så gir jeg virkelig f om de tjener penger på det i tillegg! Hvorfor skal ikke det være greit? Penger fremfor drap, og ødelagt planet? Billig pris.

De kutter jo heller ikke ut alt kjøtt, bare noen få ting, og de er svært opptatt av at alt skal være økologisk i det minste, slik at dyr, og miljø blir ivaretatt.

Så nå får dere alle sammen faen meg ta dere sammen, og vise humanitet, og empati. Dere er ikke en gjeng med psykopater er dere vel?

Vi MÅ gjøre endringer for å endre den retningen vi nå er på vei mot. Ser dere ikke det selv? Er dere så miljøskadet at dere ikke klarer å ofre noen spisevaner for at dyr skal få det bedre, og at planeten vår skal overleve?

Helt seriøst. Ta dere en bolle, og hold kjeft, nå er det nok!

En aldri så streng liten fredagsmelding fra meg, puh!

Beklager igjen, men måtte bare få det ut.

Heia Petter og Gunhild!!!

Artikkelen kan dere lese her i Hegnar!  Artikkelen i Dagbladet her! (bildet er lånt fra dagbladet)

PS; Liker dere snaps så er jeg en ivrig snapper, så følg meg gjerne på carowerg! 😀

Instagram; carolinewergeland.no 😀

 

Dag 12 av “NOVEMBER-ROMPE” utfordringen!

Det er fortsatt mulig å slenge seg på, som jeg har nevnt tidligere, feks gjøre det fra 1 desember? Første utfordring for dere nye, finner dere her. Så finner dere alle de andre under kategorien “Effektive treningsøkter” her 😀

OBS; For morgenfuglene så kommer alltid økten ut på min instagram før kl 07.00 😀 (@carolinewergeland.no)

Da var det dag nr 12.

Det er freedaaag!! Yeey! Helg med kos, og god mat!! Skal dere noe hyggelig? 😀

Jeg tenkte faktisk for en gangs skyld å komme meg på en fest i Oslo idag, og sove der. Kjenner jeg har litt “mammatanker”, og tenker “orker jeg egentlig dette”. Men må bare legge de vekk, for idag vil jeg ha det gøy! blir litt rar av å sove lite, når Oliver fortsatt kan ha noen rare netter som de siste to. Og uten søvn blir man litt kjip. Men vi trosser det og går ut og har det gøy!! Men først…. Litt trening 😉 Plikten kaller!

Neste uke kommer det helt nye økter igjen, så stay tuned 😀

Dere gjør øvelsene 5 runder. 30 sekunder på, og 10 sekunder av.

(Følg meg gjerne på snapchat for å være med meg i hverdagen; carowerg )

Ha en helt fantastisk helg!! 😀 Og husk å prøve å spise sunnere alternativer om du blir fysen på noe godt 😉

 

Min første videoblogg ;) Ææææ!

Idag tenkte jeg at jeg skulle prøve ut noe nytt. Skikkelig ut av komfortsonen, tro det eller ei! Videoblogging. Er det noe for meg..?

Jeg vet ikke om dette er noe dere vil ha heller, så dere MÅ gi meg tilbakemelding. Jeg tåler det altså 😉

Dere kan jo ta en titt, og se om dette er noe jeg bør legge til bloggen fremover?

Dele tanker, og kunnskap kan oppleves annerledes på video enn når jeg skriver, så en variasjon kan jo være fint?

Eller? 😀

Ok, here we go 😉

 

Dag 11 av “NOVEMBER-ROMPE” utfordringen! (Fortsatt mulig å slenge seg på!)

Det er fortsatt mulig å slenge seg på, som jeg har nevnt tidligere, feks gjøre det fra 1 desember? Første utfordring for dere nye, finner dere her. Så finner dere alle de andre under kategorien “Effektive treningsøkter” her 😀

OBS; For morgenfuglene så kommer alltid økten ut på min instagram før kl 07.00 😀 (@carolinewergeland.no)

Da var det dag nr 11.

Imorgen er det helg! Flyr ikke tiden bare så fort, eller er det bare meg? Helg er ihvertfall det beste jeg vet, så jeg skal ikke klage altså! 😉

Idag er det en økt dere har gjort før. En av mine favoritter 😉

Vet at noen av dere er veldig støle, så hold ut, så kommer det resultater av slikt! 😉

Dere gjør øvelsene 5 runder. 30 sekunder på, og 10 sekunder av.

(Følg meg gjerne på snapchat for å være med meg i hverdagen; carowerg )

Nå skal jeg på reklameinnspilling, så wish me luck!! 😀

Ha en fantastisk dag!

 

Er dette drømmelivet?

Det har vært så stor respons på innlegget hvor jeg stilte spørsmålet om jeg har for høye krav til livet, og jeg synes det er så UTROLIG spennende å lese at flere har det som meg! Og det morsomste er jo at jeg trykker på noe som veldig mange kjenner på, men som de fleste enten ikke tør å gjøre noe med, eller som de kanskje ikke visste at de faktisk følte før de leste det.

Dette er jo et så viktig tema, og det er veldig viktig akkurat nå. Vi er i et skifte, og det betyr at menneskene skal bli mer bevisste. Bevisste på hva vi tenker. Mer bevisste på hva det er vi gjør/holder på med, hvilken rolle vi har i livet, og hvor skal skal. Vi skal våkne opp. Og vi skal finne oss selv.

Vi skal bli lykkelige! Ikke lykkelige etter hva samfunnet definerer som lykke, men våkne opp og gjøre det som gjør DEG lykkelig!!! Kjenner jeg trykker extra hardt på tastene når jeg skriver dette. Blir så engasjert, haha 😀

For meg er det så utrolig deilig å kunne hjelpe andre til å finne seg selv, å se folk våkne. Se de blir stille av å finne ut av “Jøss, jeg har jo faktisk mer med meg selv enn jeg trodde”. Og det er så mange av dere! Jeg møter jo nesten en, og annen hver eneste dag! Og det er jo kun de jeg treffer på, tenk på alle andre som er der ute som går i samme “zombietilstand”, og ikke gjør det som egentlig gjør dem lykkelige? Lever i det jeg kaller “rotteracet”, hvor man jobber for å betale regninger, og å få mat bordet. En sirkel som bare aldri har noen positiv ende. Sakte men sikkert visner disse menneskene innvendig. Dette er jeg veldig overbevist om at ikke er barndomsdrømmen vår. Og vi rømmer vekk fra virkeligheten. Det er i tillegg ekstra lett å rømme fra virkeligheten nå til dags, når vi har internett. Vi kan, ved få tastetrykk, rømme helt vekk, og tenke på alt annet, og se på hva alle andre gjør. Få tankene vekk fra det rotteracet vi har kjørt oss fast i. Lønn inn, alt rett ut til regninger, og mat. Ringer det en bjelle?

Kanskje vi til og med misunner andre? De andre som tør å stikke seg ut, og gjøre det de drømmer om? Skjønner du ikke at dette kan bli deg?

Noen har helt klart mer flaks enn andre, og får alt som er perler på en snor. Det vet vi. Men dette skal vi unne de, så får vi andre jobbe litt for det vi vil ha. Hemmeligheten er jo at suksess smaker MYE bedre når det ligger ordentlig hardt bak. I promise.

IMG_7692

Hva har jeg gjort i det siste for å gjøre meg selv lykkelig? Jeg lever i nuet. Jeg prøver å jobbe hardt med Echart Tolles filosofi, hvor vi skal legge vekk ALLE tanker, og kun leve her og nå. Det er en jævlig tung jobb, tro meg, men litt etter litt så får jeg det til, og det er SÅÅÅÅÅÅÅÅ utrolig deilig! Dere må bare prøve det. Det skal være den ultimate nøkkelen for å få indre fred, for å tiltrekke seg alt du drømmer om, og samtidig blir man i veldig godt humør. Bekymringene må legges vekk, og tillit til at alt ordner seg må faktisk til.

Lev Her og Nå heter boken som jeg leser nå. Anbefales på det sterkeste. Jesper er med på å lese den. Vi bytter på hver kveld 😉 Den tar faktisk opp hvor viktig det er for par å utvikle seg åndelig sammen, og dette gjør hu mor glad vettu 😉 Endelig har jeg fått Jesper til å lese en spirituell bok, og når det tar opp temaer som parforhold, så vet jeg at han blir litt nysgjerrig 😀

En annen ting jeg gjør som gjør meg glad, er å ta opp kontakten med venner som gjør meg glad! Finne på ting. Blant annet med bestekompisen min. At vi har klart å få tilbake vennskapet vårt etter mange år fra hverandre, er helt utrolig. Hva det vennskapet gir meg er bare så godt, og så unikt. I tillegg har jeg en veldig snill, og aksepterende mann, som godtar vårt vennskap, for jeg vet at det er mange menn som ville blitt truet av at kona har en bestevenn av det motsatte kjønn. Men Jesper kjenner meg. Han vet hvem jeg er, og han vet han ikke kan kneble meg. Han ser også hvor glad jeg blir av dette vennskapet, så da må man bare ha tillit <3 Dette skal man unne hverandre. Hadde situasjonen vært motsatt, som det var en stund (de vokste litt fra hverandre), så var det også helt fint for min del 😀 Finnes ikke sjalu.

Så kjære dere. Skal vi ikke prøve å gjøre det som gjør oss glad oftere! Om det er en tur til utlandet, om det er å bytte jobb (just fucking do it!!), eller om det er å bytte partner. Gjør det som du vet er riktig for deg!

Er du allerede lykkelig, så må jeg bare heie på deg, og klappe for deg! For de fleste går med en følelse inni seg av at de vil noe mer. Is this it. Det er sannheten. Og det er dere jeg vil hjelpe frem.

Nøkkelen er å ikke tenke, da jobber du nemlig imot det som så mange “alternative” fagfolk prøver å fortelle oss. Vi skal ha tillit til at vi skal følge drømmene våres, eller følge magefølelsen vår. For da VIL universet beskytte deg, og sørge for at du har det bra. Så lenge du lytter til deg selv, følger hjertet/magefølelsen, så vil alt gå bra 😀 Ikke bare vil det gå bra, men du vil begynne å leve det livet du er ment for å leve! Men da må tankene vekk, det er ingen mellomting.

Altså, dette er en reise. En evig reise. Jeg er på langt nær ferdig. Mitt liv er stadig i endring. Men jeg elsker det. Jeg tenker ikke lenger, jeg bare lar livet ta meg dit jeg skal. Og jeg kjenner magien inni meg. Tenk at jeg har utsatt dette så lenge. Tenk alle tankene av frykt jeg har hatt som har hindret meg, til tross for at jeg har turt å gjøre en hel masse som andre ikke har turt. Likevel. Tankene mine har hindret meg i mye. Men nå er jeg her. Og jeg gjør det som skal til for å leve det livet jeg er ment for å leve. Nå er det ingen vei tilbake, tanker.. Frykt..

NO MORE!

Nytt liv, here I am! 😀

IMG_7685IMG_7684

Bobler inne meg.. Bobler det inni dere? For det skal boble litt hver dag!

<3

 

Pass på maten som blir gitt til barna i barnehagen!

Visste dere at barna våre er opptil 3/4 deler av dagen i barnehagen?

I løpet av denne tiden så skal barnet ha 3 måltider. 3 måltider som har utrolig mye å si for barnets helse, og utvikling. Hvem tar ansvaret?

Er det du som forelder som gir med mat, eller får de mat servert i barnehagen. Kanskje begge deler?

I barnehagen hvor Oliver går nå får de frukt på det første måltidet, varm mat det andre måltidet, og så er det vi foreldre som tar med det siste måltidet. Oftest er dette brødmat, og det er kjempe bra. Da får de i seg en variert kost, med masse næring. Brød er omdiskutert, men en gang om dagen er helt greit, da det ikke er like lett å finne andre sunnere alternativer i en hektisk hverdag. Baking krever sitt, og jeg selv sliter med å få gjort det så ofte som jeg skulle ønske.

Men! I Barnehagen hvor Oliver skal begynne fra neste år spiser de brødmat til alle hovedmåltidene. Skal barnet få i seg variert kosthold her, så må foreldrene selv lage annen mat enn brødskiver. Men dette er ikke noe de har kjennskap til, eller oppfordrer. Det er jeg som har reagert på dette etter at jeg fikk vite det nylig. Jeg kjenner selv på morgenen at det ville krevd ekstra med tid, og motivasjon for å lage et nytt måltid hver morgen, som skal sikre Oliver et variert kosthold. Men jeg må likevel klare det. Såpass viktig er dette for hans helse, og utvikling.

Dette er et utrolig viktig tema! Og det burde vært visse krav til barnehagene.

De nyere barnehagene hører jeg alltid har varmmat, så det skjer noe i utvikling, og det er så utrolig bra. For barna er avhengig av oss for å utvikle hele systemet sitt, best mulig. 

IMG_5560

Barn trenger variasjon av vitaminer, mineraler, og masse fettsyrer. Fettsyrer er spesielt viktig for å utvikle hjernen, og nervesystemet. Fett har faktisk en beroligende effekt på barnet, samtidig som de gode fettsyrene forebygger alvorlige sykdommer.

Brød til alle måltider i barnehagen er dessverre ikke godt nok. De trenger mer. Barn som bare får brød kan også ha en tendens til å få veldig mye energi, da dette kun er karbohydrater.

Pålegget er selvfølgelig også avgjørende, men i dagens samfunn er det ikke lett å finne pålegg som ikke går på bekostning av noe annet. Og det får være greit. Oliver får leverpostei, og makrell i tomat, selvom jeg skulle ønske at det fantes renere alternativer til de to produktene. Det er de to han elsker, og der får han i seg jern, mineraler, og mye fettsyrer. Vanskelig å finne andre pålegg som gir det samme. Men jeg kunne ønske at utvalget var større.

Jeg fikk faktisk en sunn oppskrift til “leverpostei” her om dagen, som jeg skal lage denne uken 😀

Mitt poeng, og mitt budskap idag er at dere må ta kontroll over hva barnet får i seg daglig. Ta litt tid til å tenke over om han/hun/de får i seg nok næring, og hva det er du kan bidra med. For de som har barn i barnehager hvor det kun er brødmat, så anbefaler jeg på det sterkeste å feks lage noe eggerøre, og oppskåret avokado som et alternativ til brødmat medbragt. Egg, og avokado er helt supert, og er godt likt av de fleste barn som er vant til å spise sunt 😀

Idag blir vi sykere og sykere, som vi nesten kan se på forsiden av media hver eneste dag. Men vi kan gjøre noe med det, og ta ansvar for våre barns helse. VI kan snu den onde sirkelen.

IMG_5572

Og dere, IKKE gi med brødskiver med prim, syltetøy, eller sjokoladepålegg, kun for å gjøre det enklere. Barnekroppen har overhodet INGEN nytte av det, og vi må være såpass våkne at vi har en baktanke med maten vi gir barna våre.

Det er vi som står for deres fremtidige helse, og grunnlaget legges når de er barn.

Tips gjerne barnehagen, eller alle foreldrene om å prøve å gjøre noen endringer for å få varmmat i barnehagen. Mange har det idag, uten at det koster oss noe mer i mnd. 300 tror jeg vi betaler i mnd for å få varmmat hver dag. Disse leverer til vår barnehage, og leverer over alt såvidt jeg har skjønt. Bra tiltak!!

Ta ansvar for barnet ditt idag, og vis både deg barnet ditt at dette er det er viktig at mat skal være næringsrikt, ikke bare fyllmat. Vi er deres rollemodeller, og vi gir dem malen for fremtiden!

Ta ansvar idag! 😀

Ha en fantastisk dag, og del gjerne <3

-Caroline

 

Dag 10 av “NOVEMBER-ROMPE” utfordringen! (Fortsatt mulig å slenge seg på!)

Det er fortsatt mulig å slenge seg på, som jeg har nevnt tidligere, feks gjøre det fra 1 desember? Første utfordring for dere nye, finner dere her. Så finner dere alle de andre under kategorien “Effektive treningsøkter” her 😀

OBS; For morgenfuglene så kommer alltid økten ut på min instagram før kl 07.00 😀 (@carolinewergeland.no)

Da var det dag nr 10.

Enda en dag har gått, og vi har allerede fri igjen imorgen! Setter kjempe pris på alle tilbakemeldinger på instagram 😀 Flinke er dere!!!

Er dere klare? Denne økten likte jeg veldig godt 😉

Dere gjør øvelsene 5 runder. 30 sekunder på, og 10 sekunder av.

Husk å tagg #carolinesnovemberchallenge på Instagram, om dere legger ut bilder etter treningen 😀

Ha en fantastisk dag!

 

Supersunn elggryte med “stønnegaranti”! ;)

Dette har vært en av de rettene som har hatt desidert best respons når jeg har hatt middagsgjester 😉 En rett som får alle til å stønne!

Jeg tuller ikke.. Det har utelukkende vært masse stønning når denne retten har kommet på bordet, og jeg må nesten le hver gang. Like perfekt å servere hjemme en hverdag, som på en skikkelig koselig hyttetur 😀

Denne gryteretten er laget med min helt spesielle hjemmelagde saus. Og det er sausen som får gjestene til å stønne 😉

Vi hadde dette faktisk til middag idag, da vi feiret første snøfall, med stearinlys, tent peis, og denne nydelige retten 😀 SÅ godt!!!

Dette trenger du;

1 pose med elgskav.

1 paprika (jeg bruker den økologiske “søte” varianten, den som er litt lang)

1 liten klump fersk ingefær

1 gul løk

Champignoner

1 boks Creme Freche, eller 1-2 fyldig kokosmelk for de som vil lage denne sunnere. (Helst en som er litt kremet. Smaker supergodt!!)

Flytende honning

Soyasaus

Pepper

Søtpotet og Tyttebær som tilbehør.

Slik gjør du;

Først skjærer du søtpoteten i litt tykkere skiver, og legger de i en kjele med kokende vann. Disse skal nå koke til de blir myke.

Deretter hakker du opp grønnsakene, inkludert soppen, og steker det på middels varme i en panne med litt smør i. Ingefæren skreller du, og skjærer opp i bittesmå biter. Ha det også i pannen. La dette småfrese litt, før du har i elgskaven.

Krydre godt med pepper, og hell ca 2 ss med soyasaus over. Stek kjøttet til det får en brunlig farge, men ikke helt gjennomstekt.

Hell over enten creme frechen, eller den sunnere varianten med kokosmelk.

Ha i ca 1 ss. med honning, rør rundt, og smak. Er den ikke smaksfull nok, så ha i mer soyasaus. Men pass på, og smak heller til en gang for mye, slik at gryten ikke blir for salt. Finn den smaken som passer deg best 😀 Evt ha i litt mer honning også.

Gryten er nå ferdig, så du kan nå begynne å mose søtpotene. Dette gjør du enkelt med en håndholdt potetmoser, da de er så myke. Ha i en ss med smør, og litt kokosmelk her og. Ha gjerne i en klype med havsalt/himalaya salt for å fremheve den gode søtpotetsmaken.

Nå er maten ferdig. Raskt, og veldig enkelt!

Serveres med tyttebær syltetøy 😀

IMG_7886

Håper den faller i smak!

Ha en fantastisk mandags kveld 😀

 

Sammen kan vi flytte fjell!

Jeg tenkte jeg skulle dele noen tanker rundt det som skjedde i helgen, i Paris.

Egentlig ville jeg ikke snakke noe om dette, da jeg er redd for å fokusere på det som er negativt, da det er nettopp det som oftest skjer når det skjer noe så grusomt som terror. Det finnes virkelig ikke noe styggere enn handlinger utført i ren hat. Samtidig så ser jeg at jeg nettopp bør snakke om dette, for å hjelpe oss frem i riktig retning.

Jeg har ikke villet være med på det negativet fokuset som har spredd seg over hele verden. Mennesker har lett for å fokusere feil i denne typen situasjoner hvor vi bør vise ondskap med kjærlighet. Mange av oss fokuserer i stedet på hat, og hevn. Vi fokuserer på frykt.

Jeg har ikke ønsket å følge med på nyhetene fordi jeg mener at det ikke er måten å hjelpe til på. 

Men det betyr ikke at jeg ikke har empati, og lider for de som har blitt påvirket. Jeg har fått med meg hva som har skjedd. Jeg har lest avisen, og så har jeg måttet legge det fra meg. Det de fleste ikke vet er hvordan denne typen situasjoner påvirker oss innvendig. Det er ikke sunt for oss. Vi leser hendelsene opp og ned, hver eneste dag, de grusomme detaljene, som brenner seg inn på netthinnen vår. Setter seg godt i oss, uten at vi selv vet hvor godt det egentlig setter seg, og hvilken skade det har på oss.

Dere vet hvordan vi ikke skal sette barn foran voldelige filmer, fordi de kan ta skade av det? Det samme gjelder oss voksne. Vi kan ta skade av det. Det betyr ikke at vi ikke skal holde oss oppdaterte, men vi bør ikke gjøre mer enn nettopp det. Oppdatere oss på det viktigste, og deretter ta avstand. Vi kan gjøre en jobb langt vekk fra media. Fokuserer vi alle på det negative som skjer, så er vi med på å skape mer av nettopp det som skjer. Tankenes kraft handler ikke kun om det å tiltrekke oss det vi vil ha, nei det funker også som en magnet når vi fokuserer på det vi IKKE vil ha. Og den er ENDA sterkere enn det vi vil ha, da det vi frykter er så mye sterkere, enn det vi vil ha av materialistiske ting.

Og dette er skummelt.. For akkurat nå skjer det så mye grusomheter rundt om i verden, og vi alle tenker på at vi ikke vil ha mer av det. Vi frykter, og vi gir dette så mye energi, at vi rett og slett er med på å skape mer. Jeg vet dette høres ut som galskap. Men dette er også ren fysikk. Tanker vi sender ut, fungerer som en magnet, og vi tiltrekker oss nettopp det.

Tenk hvor mange millioner mennesker som frykter, og er redde! Vi gjør det ikke med vilje. Vi bare vet ikke bedre.

Jeg vet at jeg kun kan påvirke i en så liten skala, men jeg det betyr ikke at jeg ikke vil prøve.

Den ENESTE løsningen for å få slutt på all elendigheten er at vi ALLE må endre fokus. Vi må slutte å frykte. Vi må alle sende kjærlighet til alle de onde menneskene der ute, for å prøve å avvæpne dem. Ikke tenk at det er umulig. Tanken umulig i seg selv er så destruktiv, at jeg grøsser bare av tanken på at Oliver skal vokse opp i et samfunn hvor vi selv mener at vi er fortapte. Vi er fortapte dersom vi tror at vold er det som skal løse verdens situasjonen nå. Og det kan vi bare ikke la skje! Vi er vet egentlig bedre enn som så!

Sammen kan vi klare ABSOLUTT ALT! Og alt må starte i det små. Sånn er det bare. Men dere kan alle hjelpe til med å spre kunnskapen videre. Livene våre, og til barna våre er avhengig av at vi alle begynner å åpne øynene og ser at vi kan ha en enorm påvirkning. Sosiale medier kan ha en enorm påvirkning, og dere kan hjelpe til med å spre kunnskapen. Spre kjærlighet, og unne dine verste fiender en bedre fremtid, fremfor hat. Vi må det for å overleve.

Kunnskapen om at vi alle er lys. Vi alle er kjærlighet. Og om dere bare hadde vist hvor mektig kjærlighet er, og hvor stor påvirkning vi kan ha på verden om vi alle begynner å stå sammen, så kan vi flytte fjell!

Vi må begynne å tro på oss selv. Vi må se hvilken makt vi alle sitter på, om vi bare går sammen i tankene. Tankene om fred.

Husker dere hvilken magi vi klarte å skape etter Utøya hendelsen? Hvilken enorm kjærlighet vi alle følte etter at vi kom sammen? Tenk hvis vi kunne klare dette på verdensbasis med litt tid?

Dette kan vi klare! Det handler om noe som er så langt større enn oss. Universet. Vi sitter på verktøyet for å skape fred. Hadde vi bare hatt troen på oss selv.

Slipp all frykt, unn din værste fiende kjærlighet. Gjør det fra idag. Vi kan ikke bekjempe hat med hat, den kan kun bekjempes med kjærlighet. Vi kan ikke bekjempe mørke med mørke, den kan kun bekjempes med lys. Dette vet vi egentlig. Så hvorfor gjør vi ikke noe med det? Skal vi stole på at de autoritære gjør dette? Nei, der vet vi også veldig mye bedre, da de faktisk ikke vet bedre.

Ikke tenk på hva alle andre rundt deg tenker. De må klare seg selv. Det må starte med deg, så jobber vi oss gjennom. Vi som skjønner at hat ikke bekjempes med krig, og må begynne å gjøre en jobb fra vårt eget hjerte. Hjertet som er verdens mektigste kriger mot alt det onde.

Ha tro på hva dine tanker, og din kjærlighet kan gjøre for verden! Det gjør ikke noe om vi starter i det små. Ett sted må vi starte…

Begynn idag! Ta kontroll over tanker og følelser, og begynn å jobb med å skape fred i verden. Ha troen på at DU kan bidra til å skape fred i verden, og overtal dine nærmeste til å ha troen på seg selv. Til å tenke positivt, og til å gjøre alt med kjærlighet. Unna alle rundt oss kjærlighet.

quote be the light

Så sprer vi det videre..

Jeg skal gjøre alt jeg kan for at Oliver skal vokse opp i en bede verden.

Skal du…?

Del gjerne videre, samme kan vi klare ALT!

<3

 

Dag 9 av “NOVEMBER-ROMPE” utfordringen! (Fortsatt mulig å slenge seg på!)

Det er fortsatt mulig å slenge seg på, som jeg har nevnt tidligere, feks gjøre det fra 1 desember? Første utfordring for dere nye, finner dere her. Så finner dere alle de andre under kategorien “Effektive treningsøkter” her 😀

OBS; For morgenfuglene så kommer alltid økten ut på min instagram før kl 07.00 😀 (@carolinewergeland.no)

Da var det dag nr 9.

Har dere hatt en fin helg? 😀 Hvordan ser stompen ut i speilet? Har den klart å komme seg litt opp fra bakken, med en aldri så liten form? Eller..? Hvordan er kostholdet? Kunne det blitt bedre?

Hadde vært veldig gøy å få litt tilbakemeldinger 😀

Da kjører vi igang med første økt denne uken!

Dere gjør øvelsene 5 runder. 30 sekunder på, og 10 sekunder av.

Husk å tagg #carolinesnovemberchallenge på Instagram, om dere legger ut bilder etter treningen 😀

Nytt innlegg kommer ut om veldig kort tid, så får dere også et matinnlegg senere idag 😉

Ha en fantastisk dag!

 

Og derfor bør vi klemme MYE mer!

Visste du at en klem varer i gjennomsnitlig 3 sekunder? En “dårlig klem” viser det seg å være.

En klem på 3 sekunder, som vi gir når vi møter mennesker vi kjenner har så og si ingen betydning. Faktisk har den ingen fysisk effekt.

For visste du at man må klemme i minst 20 sekunder for at kroppen vår skal få noe ut av det? Da skiller nemlig kroppen vår ut hormonet oksytocin, som også er kjent for velvære hormonet.

Lange klemmer, og berøringer er faktisk like viktig som mat for kroppen vår, visste du det? Man føler seg automatisk bedre i kropp og sinn når man får en skikkelig god klem av noen. 

Give-me-a-hug

Når jeg leste dette, så tenkte jeg tilbake på de beste klemmene jeg har hatt, og det er så sant. En av mine beste kamerater gir noen av de beste klemmene jeg vet om. Og det er jo nettopp fordi han klemmer meg så lenge, at jeg får en skikkelig god følelse etterpå.

En lang klem kan faktisk motvirke depresjon, styrke immunforsvaret, gjøre deg roligere, og redusere stress. Er ikke DET mange nok grunner til å begynne å gi bort lange, gode klemmer?

Jeg vet at jeg hvertfall skal gi, og få en god lang klem idag! Søndager er jo de beste dagene å kose på, så nå har jeg bare en kjempe god grunn til å legge meg ned i senga med Jesper og bare holde rundt <3

Så nå er det bare å gå å teste ut om det faktisk stemmer! 😉

Del gjerne videre for å påminne andre om at de også må gi en skikkelig god klem videre 😀

Ha en fantastisk søndag!

-Caroline

(Kilder; Boken “Nærhetens Hormon”)

 

Nordmenn må **** meg skamme seg!!!

“Det er bare å sende de tilbake, de blir ikke savnet uansett..”

Dette er en av mange kommentarer som stod under Aftenpostens artikkel som ble delt av en godt voksen kvinne i går kveld.

En kvinne jeg har på min facebook, la ut igår en artikkel som ble publisert i Aftenposten i går, om at flere av flyktningene fra Syria ønsker å reise fra Norge til Tyskland, fordi de føler seg så dårlig behandlet. Denne artikkelen ble delt, og det var dette som skulle til for at nordmenn igjen skulle få vise seg fra sine beste sider. Stygge kommentarer ramlet inn. Utelukkende stygge, og krenkende. Helt uten forståelse, og resonnering.

Bildet av gutten som ble vasket inn på strandkanten ligger fortsatt brent inn på netthinnen min.. Men er det bedre å overleve å bli behandlet som søppel?

Jeg kjenner jeg blir så utrolig skuffet, og forbanna over hvordan vi nordmenn kan oppfører oss i denne flyktning katastrofen. Nå mot flyktningene som har klart å komme seg hit til Norge. I de siste månedene har jeg faktisk tatt til tårene to ganger etter å ha lest på kommentarfelt, hvordan nordmenn omtaler flyktinger som ønsker å komme til vårt land. Noen mennesker eier virkelig ikke empati i det hele tatt. Og det gjør meg så vondt, når jeg daglig leser om familier med små barn som dør på havet, på flukt fra krig.

I artikkelen i går gjaldt det flyktninger som nå ikke klarer å være i landet vårt, fordi de får blir behandlet så dårlig. Mennesker som har opplevd tilstander, og grusomhet vi aldri kommer til å forstå omfanget av.

Artikkelen skriver at de klager over dårlig mat, og at de ikke får penger til en brus, og røyk, og dette er det som skal til for å terge nordmennene. Det lille der som skal til for at kritikken hagler.

I artikkelen står det også at det som reageres på av en familie som nå vil videre, er at de overhodet ikke blir behandlet bra, at det er de ansatte som behandler dem så repsektløst, og at når de prøver å ta opp et problem så blir de ikke engang sett på når de prater til dem.

Altså, dette er mennesker, akkurat som oss! De har ikke valgt å vokse opp i et land med krig, og de har ikke gjort noe som helst galt. Når de da endelig kommer til et land med håp, og blir behandlet som dyr, får så lite respekt, så selvfølgelig reagerer de! Det handler ikke om den brusen, eller den røyken som Aftenposten skriver om, det handler om hvordan de føler seg behandlet.

Er det ingen andre som forstår det? Tror dere virkelig at de vil reise videre fordi de ikke får en brus, eller røyk??? Ærlig talt, dere må da klare å lese litt mellom linjene?

Jeg ble så sint da jeg leste alle disse kommentarene, som utelukkende kom fra godt voksne mennesker, som virkelig burde vite bedre. Så sint at jeg la igjen en skikkelig sint kommentar, og ba de skamme seg, og ta seg sammen. Det gjør jeg aldri. Men jeg klarte bare ikke å la være. De burde vite bedre!

Jeg blir så utrolig flau over å være norsk, når jeg nesten hver dag ser hvordan vi ser på oss selv som så mye bedre enn alle andre. Og hvordan vi klarer å uttrykke oss om hvordan flyktningene bør være så utrolig takknemlig, om hvordan de bare kan ha seg vekk om de ikke tolererer hva som helst, og hvordan de bør akseptere alt når de tross alt kommer fra såpass dårlige kår.

Skamme dere burde dere!

Dette er mennesker! Og alle fortjener å bli behandlet med respekt. Blir man behandlet med respekt så vil de fleste mennesker tåle en hel del mer, enn når man blir behandlet som dyr.

Videre står det i VG idag, at flere og flere trekker søknadene om asyl i Norge tilbake, og ønsker å reise videre, da både til Tyskland og Sverige som visstnok behandler flyktningene bedre enn oss nordmenn.

Flaut, flaut, FLAUT!!!

Leste også på Facebook at mange skylder på flyktningene for terrorangrepet i Paris. Ærlig talt!! Nå må dere gi dere.

Jeg skammer meg sånn når jeg leser hvordan godt oppegående mennesker kan være så stygge mot mennesker som opplever krig og terror. Mot familier som står frem i Aftenposten, og forteller hvordan de blir behandlet.

Skjerp dere!!!

Vi skal vise medmenneskelighet, og ekstra stor respekt til mennesker som er så utrolig uheldige å få servert et liv vi aldri kommer til å forstå grusomheten av, og hvor heldige vi faktisk er som bor så trygt som vi bor. Vi bør beundre disse menneskene som flykter, og jobber så hardt for å få et bedre liv for familiene sine.

I stedet kritiserer vi utelukkende…

Skam dere….

(bildet er lånt fra Aftenpostens artikkel)

 

Julegavetips med baktanker til både han og henne!! ;)

Nå er det snart jul igjen, wohoo! Elsker julen! All den kjærligheten som er i juletiden er til å se, og føle på. Kanskje ikke akkurat i siste julestria, men når lille julaften kommer så senkes roen i vår familie, og vi bare koser oss. I år skal vi være med Jesper familie, ettersom vi var med min familie ifjor. Deretter reiser vi på fjellet med min søster, og hennes kjæreste, og deres lille Emily i romjulen. Beste juleferien for meg er på fjellet. Men vi kan snakke mer om dette nærmere jul, akkurat nå er det julegavetips som står for tur 😀

Det florerer med julegavetips allerede, men jeg tenkte likevel at jeg skulle komme med mine tips, da vi alle har forskjellig smak, og ikke minst tipser forskjellig 😀

Først vil jeg tipse om den enkle gaven til en som betyr noe mer <3 En gave med betydning. Derfor legger jeg ved 3 av mine favorittbøker. Disse bøkene er den perfekte gave til en venn, kone, eller en mann som ønsker å lese en bok hvor du sitter igjen med en fantastisk historie, forståelse for noe mer, og følelsen av å gå litt dypere. Disse bøkene har virkelig preget mitt liv. De er basert på sanne historier (unntatt Paulo Cohelo sin, men den har et budskap basert på erfaringer).

Skjermbilde 2015-11-13 kl. 14.23.48
Himmelske samtaler//Den niende innsikt//Pilgrimsreisen//

Gaven til han…

Under finner dere noe jeg mener er gaver som garantert vil gi glede. Til mennene har jeg fått hjelp av Jesper til å finne gaver, som han selv ville blitt kjempe glad for. Det er gaver til de som ønsker å ta vare på seg selv, liker/eller ønsker å være mer i aktivitet.

Salomon joggesko; med Gore Tex, og en helt annen teknologi enn vanlige joggesko. De er altså vanntette, og kan brukes like mye på asfalt, som i terreng. Både jeg og Jesper har skoene selv, og derfor anbefaler vi de på det sterkeste. Koster kun 1200 kroner også, som i tillegg er langt billiger enn vanlige joggesko, og er i tillegg noe av det beste!

Pulsklokke; Suunto pulsklokker er vår favoritt. Pulsklokker er små hjelpere til å få en bedre helse, og det er ikke noe som er kulere da enn å ha en fresh pulsklokke 😉

Pysj fra Bjørn Borg; Alltid en vinner!

Fjellreven turbukser; Jesper går alltid med sine i helgen. Uansett om han er i garasjen, eller på tur med hunden. De er faktisk sykt sexy på, fin passform, og kule farger å velge imellom. Viktig å se litt fin ut i skog, og mark også! 😉

Tøfler; Jesper ønsker seg de under. Så da slang jeg med de på listen. Prisen er kun 650 kroner for ordentlige Sheperd tøfler, så disse er alltid en vinner, om det er en gave til mannen, eller kanskje til en far/bror?

julehgave til han
//Bjørn Borg Pysj//Salomon sko//Fjellreven bukse//Suunto klokke//Tøfler//

Til henne…

Ah, hva skal man gi kvinner som idag har så og si alt?

Jeg har noen få forslag, som i hvertfall hadde gjort meg glad! 😀

Pulsklokke; Sukk.. Denne pulsklokken er superfin! Samme merke som til menn, Suunto. Husk å få med deg pulsbelte om du velger denne finne klokken. Super til de som ønsker å komme i bedre form, men massevis av kule programmer, og teknologi.

Marne By Thune; Dette armbåndet fikk jeg akkurat selv av Jesper. Det er i rosegull, men kan fås i sølv, og gult gull også. Jeg har gravert inn Oliver på mitt, og tar det aldri av meg. Bak på armbåndet står det gravert fra før “Because I love you”. Fin gave!! Og koster kun 5-600 kr. (Egen gravering koster 200 ca)

En opplevelse; Dette er jo alltid den beste gaven egentlig. Gi den du er glad i noe hun kan sette pris på. Feks et spaopphold, en tur på fjellet med vin, og god mat. Kanskje en helgetur til utlandet? Dette er et godt tips til deg som vil piffe opp forholdet, og skape minner for livet <3

Bag; Jeg elsker bager! Og denne bagen er superfresh. Den er 30 liter (kan fåes i større), og er perfekt til en helgetur med venninner på fjellet 😉

Salomon joggesko; med Gore Tex, og en helt annen teknologi enn vanlige joggesko. De er altså vanntette, og kan brukes like mye på asfalt, som i terreng. Både jeg og Jesper har skoene selv, og derfor anbefaler vi de på det sterkeste. Koster kun 1200 kroner også, som i tillegg er langt billiger enn vanlige joggesko, og er i tillegg noe av det beste!

Linker til alt finner du under 😀

til henne
Suunto klokke//Marna By Thune//HH Bag//Salomon sko//