Dag 16 av “NOVEMBER-ROMPE” utfordringen!

Det er fortsatt mulig å slenge seg på, som jeg har nevnt tidligere, feks gjøre det fra 1 desember? Første utfordring for dere nye, finner dere her. Så finner dere alle de andre under kategorien “Effektive treningsøkter” her 😀

OBS; For morgenfuglene så kommer alltid økten ut på min instagram før kl 07.00 😀 (@carolinewergeland.no)

Da var det dag nr 16.

Nest siste dag i hele challengen! Jeg kan nesten ikke tro at vi har kommet til veis ende! I desember blir det mye roligere. Kroppen min trenger hvile nå, etter så mange måneder med trening. Kommer til å vedlikeholde med et par økter i uken, maks, og så starter vi for fullt med en ny challenge i januar, med HELE kroppen. Håper dere er med på et? Total fitness challenge 😀

Men før vi tenker på januar, og nytt år, så tar vi en økt, og så en velfortjent helg 😀

Her er dagens økt;

Dere gjør øvelsene 5 runder. 30 sekunder på, og 10 sekunder av.

(Følg meg gjerne på snapchat for å være med meg i hverdagen; carowerg )

Ha en superduper helg! Obs; hva syntes dere om innlegget mitt igår ettermiddag, “Vi var så bedre før”? 😀

2 Comments

  1. Så enkelt, så kjapt og så bra!! 🙂 Flink du er!

    1. Og så effektivt!! 😀 Det virkelig funker 😀 Og tusen takk Hilde, det betyr masse med tilbakemeldinger!! 😀
      Ha en kjempe fin helg! 😀
      Klem fra Caroline

Write a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *