En skikkelig treningsøkt, ved bruk av kun en stol! :D

Good morning kjære lesere!

Herregud for en helg. Gleder meg skikkelig til å vise dere bilder fra hele eventet! Kick off er gøy. Det er min konklusjon. Galskap, gøy, utfordrendre, spennende. Ja, litt av alt. Jeg hadde tenkt til å legge ut innlegget om helgen igår, men jeg sitter og venter på bilder fra United Bloggers, da de har en del kule fra raftingen og sånn. Så prøver å legge det ut etterpå idag 😀

Imens kan dere nyte en skikkelig deilig økt. Svetten rant her i huset, og det er ganske så gøy å se hva en ti minutters økt, med kun en stol, kan gjøre med kroppen.

Dere gjør 3 runder som vanlig. Første øvelse er 5 steps på stol, 5 mountain climbers og gjenta dette i 30 sekunder. Siste øvelse gjøres på begge ben.

30 skunder på, 10 sekunder pause. Det finnes mange apper på mobilen som kan telle for dee. Jeg bruker Gymboss. Helt genial.

Lykke til, og ha en nydelig dag 😀

Write a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *